هناك بعض العلامات التي تظهر على الشخص المصاب بالأنيميا يجب اتخاذها بعين الاعتبار، وإليك ابرز أعراض الانيميا :
كما أكد الدكتور الصيدلي باهر السعيد أن
الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم لا يقتصر على نقص نسبة الحديد فقط في الجسم كما هو شائع، بل نقص أيضا في العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية مما يتسبب في الإصابة بالأنيميا سواء للكبار أو الصغار.
وأوضح الدكتور باهر السعيد، أن هناك بعض الفيتامينات يتسبب نقصها بالجسم في حدوث الأنيميا وهي:
الحديد
الزنك
حمض الفوليك
فيتامين c
فيتامين ب 12
وقال السعيد إن عدم
علاج الأنيميا يتسبب في الشعور المستمر بالإرهاق الشديد وعدم القدرة على أداء العمل بشكل يومي، كما تتسبب الأنيميا في مضاعفات الحمل عند النساء وقد تصل للولادة المبكرة.
وأضاف أن الأنيميا تسبب اختلالا في القلب، لأنها تسبب سرعة في ضربات القلب نتيجة نقص الأكسجين بالجسم، مما يؤثر على كفاءة القلب في حالة
الأنيميا الشديدة.
أكلات غنية بالحديد لعلاج الأنيميا :
أما عن علاج الأنيميا، فهناك العديد من الأكلات والمشروبات الغنية بالحديد الذي يساهم في علاج الأنيميا وفقر الدم بشكل فعال وسريع ، ومنه :
الكبدة
السبانخ
الباذنجان
التمر
اللحوم الحمراء
ونصح الدكتور باهر السعيد بعدم تناول الشاي بعد تناول أكلات الغنية بالحديد، لأنه يعوق امتصاص الحديد بالجسم، وبالتالي لا يستفيد الجسم من هذه الأطعمة، وكذلك نصح بضرورة تناول الزنك مع الحديد سواء من مصادره الطبيعية أو المكملات الغذائية.
نصائح لـ علاج الأنيميا :
التخفيف من شرب الشاي والقهوة
عدم شرب الشاي والقهوة بعد الطعام مباشرة بل على الأقل بعد ساعتين.
عدم تناول الأكلات الغنية بالحديد مع الألياف لأنها تقلل امتصاص الحديد.
تناول الخضروات الورقية بشكل كبير.
تناول فيتامين سي لأنه يساعد على امتصاص الحديد بكثرة.
تجنب أدوية الحموضة مع مكملات الحديد لأنها تعارض مع امتصاصها.
التقليل من السكريات لأنها تقلل امتصاص الحديد.
EN 
