AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

احترس.. عادات خاطئة تفعلها يوميا تسبب ظهور الكرش

الأحد 09/أغسطس/2020 - 02:18 ص
أسباب الكرش
أسباب الكرش
Advertisements
أسماء عبد الحفيظ
يقع الكثير من الأشخاص فى عادات خاطئة تسبب ظهور الكرش، لذلك عليهم اكتشاف هذه العادات لتجنبها. 


عادات خاطئة تسبب الكرش 
اقرأ أيضا 

كشف الدكتور محسن النادي، استشارى الطب البديل، عن أبرز العادات الخاطئة التي تسبب ظهور الكرش وهي.

-أمراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن.
-عدم ممارسة المشي فهو يقوى العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام، وبالتالي بروز البطن.
-كثرة تناول الدهون والسكريات أو التركيز على وجبة دسمة واحدة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعًا.
-تناول السوائل أثناء الأكل وخاصة المشروبات الغازية.
-العنف أثناء تمارين البطن يؤدى إلى ترهل فى جدار البطن.
-تناول الطعام في وضع الوقوف وبسرعة، لذا يفضل تناوله في وضع الجلوس واجعلي ركبتيك قريبتين من صدرك.
-الكسل والخمول والنوم بعد الأكل مباشرة.
-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى إلى ضعف فى عضلات البطن.
-عدم مضغ الطعام بطريقة سليمة.
-إهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة والتغذية العشوائية أثناء الحمل.
Advertisements

الكلمات المفتاحية

AdvertisementS