لتجنب شحوب الوجه .. 5 طرق للحفاظ على بشرتك أثناء الدايت

الكثير من الفتيات يتبعن أنظمة الدايت المختلفة لخسارة الوزن ، ورغم أن الريجيم يساعد على انقاص الوزن بشكل فعال إلا أنه قد يؤثر على جمال بشرتك ونضارتها ، نتيجة عدم حصول الجسم على ما يكفيه من العناصر الغذائية التي يحتاجها ، خاصة وأن البشرة تحتاج لتناول أطعمة وخضروات وفواكه معينة تساعد على نضارتها وإشراقها باستمرار . 

نصح موقع  glowpink المعني بجمال المرأة ، بعدة طرق تساعد على الحفاظ على البشرة خلال فترة الدايت ، وهي : 

1- احرصي على شرب 2 إلى 3 لتر من الماء بشكل يومي. 

2- يجب تناول كوب من عصير الجزر على الريق، فهي صحي للبشرة ويمنحها نضارة وحيوية. 

3- الإكثار من تناول الخضراوات الورقية ، كالخس والجرجير والسبانخ والبقدونس.

4- احرصي على تناول ملعقة من العسل الأبيض يوميا. 

5- النوم بشكل منتظم وتجنب السهر كي تتجنبي الهالات السوداء وشحوب البشرة .