الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

لن يخطر ببالك .. مشروب قادر على علاج الأرق نهائيا

لن يخطر ببالك ..
لن يخطر ببالك .. مشروب قادر على علاج الارق نهائيا

يعانى عدد كبير من الأفراد أحيانا من اضطرابات النوم والأرق الذى يؤثر بالسلب على معظم أجهزة الجسم ويتسبب فى انخفاض التركيز والشعور بالاجهاد والمعاناة من الشيخوخة المبكرة .


اقرأ أيضا 
وذكر موقع " بولد سكاى" انه يمكن علاج هذه المشكلة دون استخدام أدوية من خلال تناول شاي اللافندر.


ويعتقد على نطاق واسع أن شاي اللافندر له خصائص منومة وعلاجية، ويساعد على استقرار الحالة المزاجية وتعزيز المشاعر الإيجابية في أذهاننا. للشاي تأثير عصبي كبير على أذهاننا مما يساعدنا على النوم جيدًا عند تناوله أثناء النوم.


طريقة تحضير شاى اللافندر: 
صب كوبين من الماء الساخن في 2-3 زهور لافندر طازجة.
اترك الخليط ينقع لمدة عشر دقائق ثم صفي المكونات واحتسي الشاي. 
الكمية الموصى بها: لا تزيد عن 3 أكواب في اليوم.