كيف تكتشف إصابتك بفقر الدم؟.. 5 علامات تخبرك بذلك

تعد أسباب فقر الدم والأنيميا كثيرة إليك أبرزها وفقا لموقع "برايت سايد"

1- فقدان الدم: بسبب الحيض، أو القرحة الهضمية
2- نقص الحديد في نظامك الغذائي. 
3- عدم القدرة على امتصاص الحديد.
4- الحَمل من دون تناول مكملات الحديد.
5- نقص فيتامين د.
6- مشاكل الغدة الدرقية.

على الجانب الآخر، هناك العديد من الأعشاب التى تساعد على علاج الأنيميا قدمها موقع "هيلث":

1.  نبات القراص: فهو غنى بفيتامينات أ (الريتينول)، ومجموعة ب، وج (حمض الأسكوربيك)، وك، وكلها تعمل على تحسين امتصاص الحديد في الجسم.

2. الأفوكادو: يحتوى الأفوكادو على كميات كبيرة من الحديد، مما يجعلها إضافة غذائية مثالية بعد العمليات الجراحية الكبرى وعلاج الأنيميا الحادة.

3. الليمون: جميع ثمار الحمضيات غنية بفيتامين ج (حمض الأسكوربيك) المعروف بتسهيل امتصاص الحديد.