EN
قدّمت الإعلامية فرح سعيد وحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، تمارين خاصة بكبار السن.
وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم، الخميس، أن كبار السن من أهم الأعمار التى تحتاج إلى تمرين.
وأكد أنه مع تقدم العمر يحتاج الإنسان إلى تمارين للتغلب على فكرة صعوبة النوم بانتظام، موضحًا أن أهم فوائد التمارين الصباحية هى تنظيم النوم.
وأوصى المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.
