عصير افوكادو بالموز.. فوائد مذهلة للكبار والأطفال

وكل هذه الفيتامينات والمعادن الموجودة في عصير افوكادو بالموز مهمة لجسم الإنسان، ويمكن اعتباره غذاءً مثالياً ومميزاً للرياضيين، والذين يعانون من الإنيميا أو فقر الدم.

ومن أبرز فوائد عصير الأفوكادو بالحليب والموز أنه مفيد للشعر، والبشرة، كما أنه يحارب ارتفاع مستويات الكولسترول الضار في الدم،  ويساهم في ضبط ضغط الدم، ويصلح عصير الأفوكادو بالحليب والموز للرجيم بدون إضافة السكر للرجيم أيضًا.

وتتناسب فوائد عصير الأفوكادو بالحليب والموز مع للحامل، للأطفال، وكبار السن أيضا، ومرض القلب والسكري، وذلك لأنه يعالج التهابات الجسم المختلفة بفضل محتواه من البوتاسيوم، والذي يساهم في نمو الجسم وخاصة للأطفال الصغار والرضع؛ حيث يمكنهم الحصول عليه بعد إتمامهم الشهر السادس.

ومن أهم فوائد عصير الأفوكادو بالحليب والموز أنه غني بالحديد الذي يحارب الأنيميا، ويحتوي على الكثير من الطاقة ما يجعله عصير ممتاز للرياضيين، والذين يمارسون مجهوداً كبيراً.

ثمرة أفوكادو

ثمرة كيوي

بودرة ايس كريم فانيليا

ثمرة موز

سكر بودرة حسب الرغبة

1- نقوم بتقشير الأفوكادو والكيوي والموز.

2-نضعهم في الخلاط الكهربائي، ثم نقوم بصب عصير افوكادو بالموز بدون حليب في الكاسات.

حبة أفوكادو كبيرة

2 حبة موز

رب كوب زبادى

ربع كوب عسل

مكعبات ثلج كوب ونصف

1-  نقطع الافوكادو والموز الى قطع متوسطة الحجم

2- نضع الافوكادو والموز والزبادى والعسل والثلج فى الخلاط، ونخلطهم جيدا حتى نحصل على عصير سموثى ناعم

3- نضع سموثي عصير افوكادو بالعسل في الأكواب، ثم يقدم.