EN 
يعد التهاب المفاصل
واحدا من الأمراض التي تصيب الأشخاص في العصر الحالي ويؤثر التهابات المفاصل على الصحة بشكل عام .
تعد أبرز أعراض التهاب المفاصل تورم المفاصل وإرتفاع درجة الحرارة و الشعور بالتعب مع احمرار الجلد ويتسم بأن أعراضه قد تستمر لدى بعض المصابين لمدة أشهر ومن ثم تزول،
غير أنه قد يستمر لدى آخرين طوال حياتهم
يمكن التخلص من التهاب المفاصل بحيل سريعة يقدمها موقع برايت سايد إليك أبرزها
3. شرب الماء .يساعد شرب الماء في الحفاظ على
مرونة مفاصلك ويحارب التيبس. كلما أصبحت مفاصلك أكثر صلابة وجفافًا ، زاد
الألم.
4. إنقاص الوزن.إن التخلص من الوزن الزائد عن مفاصلك طريقة رائعة للتخلص من الضغط على مفاصلك.
5. إستخداد الثلج لتخفيف الألم فإن العلاج بواسطة الثلج يكون أفضل إذا تم تطبيقه في غضون 48 ساعة.
كجزء
من نظامك الغذائي المضاد للالتهابات ، يجب أن تدمج بعض الأعشاب والتوابل.
لقد ثبت أن لها خصائص مضادة للالتهابات ، مما يساعد على تقليل الألم.
بالإضافة إلى ذلك ، فهي غير مكلفة
6- علاج التهاب المفاصل بالصبار.. يوضع هلام الصبار في زجاجة ويمكن رش جل الصبار على الاماكن المصابه بـ التهاب المفاصل، وقم بالدعك لمدة 10 دقائق.
7- علاج المفاصل بالزنجبيل ..يساعد في الحد من آلام المفاصل بشكل كبير، كما انه يعمل كمسكن طبيعي
في التخفيف عن التهاب المفاصل الناجمة عن آلام التمرينات الرياضية يكنن غلى الجنزبيل وحفظه بعد تصفيته على شكل مكعبات ثلج وإستخدامها على أماكن الألم
