EN
قدمت الإعلامية فرح سعيد وحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، اليوم الاثنين، تمارين إطالة من الثبات.
وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة "صدى البلد" اليوم الاثنين أنه يمكن أداء التمارين الثابتة دون التحرك لتقوية العضلات.
وأشار خبير اللياقة البدنية،إلى أن تمارين الإطالة الثابتة مهمة خاصة للذين لا يتمكنون من الحركة.
وأوضح حسام أبو هشام أنه يمكن أداء التمارين من المنزل.
