قناة صدى البلد البلد سبورت صدى البلد جامعات صدى البلد عقارات Sada Elbalad english
english EN
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل

اتبعها فورا .. الصحة تقدم 9 نصائح هامة لمرضى السكر

الصحة تقدم 9 نصائح هامة لمرضى السكر
الصحة تقدم 9 نصائح هامة لمرضى السكر

قدمت وزارة الصحة والسكان، نصائح مهمة لمرضى السكر، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

وتمثلت نصائح الصحة فيما يلي :

اقرأ ايضا:

1- إذا كان مريض السكري يعيش بمفرده، فجيب التواصل الدائم مع الأهل والأصدقاء.

2-الجلوس تحت أشعة الشمس يوميًا من 20 إلى 30 دقيقة للحصول على فيتامين د.

3- تناول طعام صحي يعتمد على الخضروات غير النشوية والفواكه والبروتينات والبعد عن النشويات والسكريات.

4- ممارسة رياضة المشي في المنزل أو تحريك مفاصل الجسم أثناء الجلوس.

5- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو تطهيرها بالكحول.

6- الحفاظ على وجود فائض من علاج السكري وخاصة الأنسولين.

7- تجنب لمس الأنف أو الفم أو العين بأيدي غير نظيفة.

8- ارتداء الكمامة وتحديدًا في الأماكن المزدحمة.

9- تنظيف وتطهير الأسطح والأكياس بعد شراء الطعام.