EN 
قال الدكتور بهاء ناجى ، إستشارى التغذية العلاجية، إن فصل الشتاء دائما ما يشعر فيه الناس بزيادة في الإحساس بالجوع وزيادة الوزن موضحا أنه يمكن استبدال الأكل بمشروبات ساخنة تعطى الإحساس بالشبع.
وأوضح بهاء ناجى خلال لقائه على قناة dmc، أن شرب المشروبات الساخنة فى فصل الشتاء تقوم بتدفئة الجسم مؤقتًا ولكن إذا تم شرب مشروبات عادية تقوم بحرق سعرات حرارية أكثر فتعمل على تدفئة الجسم كما هو الحال فى فصل الصيف.
وأضاف بهاء ناجى، أن هناك مشروبات طبيعية تساعدك على مقاومة جوع وبرد الشتاء مثل القرفة والليمون والزنجبيل والليمون وحمص الشام والسحلب والحلبة .
وأشار بهاء ناجى ، إلى أن القهوة والكافيين تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتدفئة الجسم وزيارة الحرق وإنقاص الوزن، مشيرًا إلى أن حمص الشام يعمل على تقوية المناعة مع التقليل فى نسبة الملح وزيادة الكمون والليمون والشطة.
وأكد بهاء ناجى، أن الحلبة تعمل على إدرار البول ولبن الأم وتحتوى على الكثير من الفيتامينات منهم B ولكنها تعمل رائحة معينة للجسم، لافتًا إلى أن الكاكاو من المشروبات التى تعمل على زيادة الحرق إذا لم يحتوى على سكر أبيض.
