EN 
يعاني كثيرون خلال الوقت الحالى خاصة في ظل تفشي فيروس كورونا ، من مشكلة انتشار البلغم فى الرئة، ويتبع البعض الكثير من الوصفات والعقاقير لإخراج البلغم من الرئة.
و نقدم ثلاث مكونات من المطبخ يمكن اضافتها جميعا أو شرب كل واحد على حدة وذلك لأجل إخراج البلغم من الرئة، و إذابته والتخلص منه، بحسب نصائح موقع هيلث لاين، وتتمثل في الاتي:
1-أوراق الجوافة ، وهو من أهم الأعشاب التي تساعد في التخلص من البلغم والسعال ، كما أنه صحي وآمن ويمكن استخدامه للحوامل وأثناء فترة الرضاعة ايضا ، فقط قم بغلي أوراق الجوافة مع الماء ويتم تناوله يوميا على الريق.
2- الزنجبيل ، وهو صحي ومفيد ويعمل على إذابة البلغم و التخلص من الاحتقان كما أنه مضاد للفيروسات و الجراثيم ، فقط قم بوضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل لموب من الماء المغلي مع ملعقتين عسل أبيض وتناوله مرتين يوميا .
3- عصير الليمون الدافئ ، وهو يقتل الجراثيم والميكروبات وينقي الجسم ويطهره كما يعمل على التخلص من السعال والبلغم ، قم بعصر ليمونة على كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل ابيض .
