أطعمة يجب على المصابين بالبهاق تناولها .. الكركم و الشاي الأخضر أبرزها

 يؤثر البهاق على مناطق أخرى من الجسم مثل اليدين والوجه والرقبة والركبتين والقدمين والمرفقين. إليكم  قائمة الأطعمة التي يجب على المصابين بـ البهاق تناولها إليك أبرز تلك العلاجات وفقا لموقع بولد سكاى الهندى 

 1.  الكركم 

يحتوي الكركم على مركب بوليفينول يسمى الكركمين المعروف باحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم ومضادة للتكاثر ومضادة للفطريات. 

ابدأي مبكرا .. 10 علاجات لمرض البهاق يحد من انتشاره

البهاق.. أعراضه وأنواعه وطرق علاجه بأسماء الأدوية ملف شامل

2. الشاي الأخضر

 أوراق الشاي الأخضر غنية بمضادات الأكسدة من مادة البوليفينول. تعمل مستخلصات أوراق الشاي الأخضر كمضاد للالتهابات ، ومضاد للأكسدة ، وعوامل معدلة للمناعة والتي ثبت أنها مفيدة لعلاج البهاق عن طريق إيقاف الإجهاد التأكسدي 

3.  الفلفل الحار 

يعلى مركب نشط يسمى الكابسيسين يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تعمل كعلاج  للبهاق

 4. الصبار 

يمكن أن يعالج الصبار العديد من الأمراض الجلدية بما في ذلك اضطرابات التصبغ لاحتوائه على فيتامينات مضادة للأكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك وكلها فيتامينات ضرورية لعلاج البهاق

يعد فيتامين د من اهم الفيتامينات لدى مرضى البهاق  وفقًا لإحدى الدراسات ، غالبًا ما يُلاحظ انخفاض مستويات فيتامين د لدى الأشخاص المصابين بالبهاق.

 لذلك ، لضمان احتواء نظامك الغذائي على كمية غنية من فيتامين د ، لا تتجنب أشعة الشمس تمامًا. يمكنك تضمين بعض الأطعمة الغنية بفيتامين (د) مثل صفار البيض والمأكولات البحرية

5. الشمام 

مستخلص الشمام مليء بمضادات الأكسدة التي تمنع تفكك الخلايا الصباغية الناجم عن الإجهاد التأكسدي والتى قد تكون سببا فى الإصابة بالبهاق .