بعد التحذير من الموجة الرابعة.. طرق رفع مناعة الأطفال ضد فيروس كورونا

إن اتخاذ التدابير المناسبة وإعطاء الأطفال التغذية الصحيحة لن يساعد في  تقوية جهاز المناعة فقط بل يساهم أيضًا في تحسين التطور المعرفي، ويقلل من فرص إصابة الأطفال بالسمنة أو الإصابة أو الإصابة بأمراض خطيرة. 

وكانت الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة، قالت إنه من المتوقع أن تبدأ الموجة الرابعة لـ فيروس كورونا في مصر، نهاية شهر سبتمبر أو بداية شهر أكتوبر المقبل، حال وصولها لمصر.

وأشار بعض الأطباء إلى أن الأطفال من أكثر التي تكون مستهدفة في الموجة الرابعة من فيروس كورونا، لذا يعتبر تقوية المناعة من أفضل الطرق التي تساعدك في حماية طفلك من الإصابة وعدم تعرض صحته للخطر.

5 طرق لزيادة مناعة طفلك ضد فيروس كورونا 

وكشف موقع shethepeople، عن طرق لزيادة مناعة الطفل للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا ..

• الرضاعة الطبيعية

يجب أن تبدئي في إرضاع طفلك خلال ساعة من الولادة ومتابعته خلال الأشهر الستة المقبلة،  يجب أن تستمر العملية حتى يبلغوا عامين على الأقل،  منذ أن يبلغ طفلك من العمر 6 أشهر ، استكملي حليب الثدي بالأطعمة الغنية بالمغذيات لا تضيف الملح والسكر لهذه المواد الغذائية.

• الأغذية الطازجة وغير المصنعة

أعط الفواكه والخضروات والبقوليات (مثل العدس والفاصوليا) لطفلك،  يمكن أيضًا إعطاء المكسرات والحبوب الكاملة والذرة غير المصنعة والدخن والشوفان وغيرها لزيادة مناعتها،  استخدم الخضار النيئة والفواكه الطازجة للوجبات الخفيفة،  تجنب تقديم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح أو السكر أو الدهون.

• مياه الشرب

يساعد الماء في نقل العناصر الغذائية والمركبات في الدم،  كما أنه ينظم درجة حرارة الجسم ، ويساعد في التخلص من الفضلات ، ويعمل على الوسائد وتزليق المفاصل. 

يجب أن يتناول طفلك ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم، ويشمل أيضًا المياه من مصادر مثل المشروبات والطعام الأخرى، يمكنك إعطاؤهم الحليب غير المحلى أو الفواكه والخضروات التي تحتوي على الماء،  على سبيل المثال الخيار والسبانخ والطماطم والتفاح وما إلى ذلك،  تجنب إعطائها عصائر الفاكهة المحلاة أو العصائر.

• الدهون الصحية

تأكد من أن طفلك يأكل الدهون غير المشبعة بكثرة في الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون والأفوكادو وما إلى ذلك، يجب تجنب الدهون المشبعة مثل اللحوم الدهنية والزبدة وزيت جوز الهند والقشدة وما إلى ذلك، لا تعطي اللحوم المصنعة لطفلك لأنها تحتوي على كميات عالية من الدهون والأملاح،  يجب أيضًا تجنب الدهون المتحولة التي يتم إنتاجها صناعيًا،  توجد في الوجبات السريعة والفطائر والبسكويت والبيتزا المجمدة وما إلى ذلك.

• الطعام المطبوخ في المنزل

يجب تحضير جميع الوجبات التي تعطيها لطفلك في المنزل، يعد الطعام المطبوخ في المنزل أكثر صحة ومغذية للأطفال الذين يكبرون مقارنة بالطعام من خارج المنزل. 

في كثير من الأحيان ، تكون هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية والملح والدهون والسكر،  هذا يزيد من خطر زيادة الوزن لدى طفلك أو الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكتة الدماغية والسكري والسرطان وما إلى ذلك في وقت لاحق من الحياة.