طرق غير مباشرة لإدخال اللحوم في طعام الرضع

طرق غير مباشرة لإدخال اللحوم فى طعام الرضع بدءا من عمر ال 7 أشهر ومع ذلك ، فقد اقترحت الأبحاث الحديثة أنه يجب إدخال اللحوم كأحد الأطعمة التكميلية الأولى  أو حتى الأولى  للأطفال ، بشكل عام من عمر 6 أشهر. هذا صحيح بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية على وجه الخصوص.

ومع ذلك ، عندما يتم تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية فقط ، فإنهم يبدأون في امتصاص كمية أقل من الحديد من حليبهم. وذلك لأن الحديد الموجود في حليب الثدي يصبح "مرتبطًا" بالطعام الصلب الذي يتناولونه. 

أخطاء عند إدخال الطعام للطفل الرضيع

في الواقع ، يمكن أن يكون اللحم خيارًا رائعًا لتقديمه في وقت مبكر ، نظرًا لأنه مليء بالعناصر الغذائية التي قد يكون من الصعب على طفلك الصغير الحصول عليها من أى غذاء آخر ويمكنك إدخال الأطعمة الصلبة في شكل أطعمة طرية قابلة للمضغ. 

منها اللحوم المصنعة.. الأكلات الممنوعة قبل وبعد تلقي لقاح كورونا مباشرة

سهلة و شهية .. طريقة عمل بيكاتا اللحم

-هرس اللحوم 

يمكنك إضافة اللحم إلى قائمة طعام طفلك في أي وقت بعد تناول الأطعمة الصلبة ، والتي عادة ما تكون حوالي 6 أشهر. و يوصي الخبراء بإدخال أطعمة مثل اللحوم والدواجن ، إلى جانب حبوب الأطفال والفاصوليا المدعمة ، في وقت مبكر ، لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك.

وفقا لموقع  webMd من الأخطاء التى تقدمها الأمهات عند تحضير الطعام لرضيعها عدم هرسه جيدا حتى يسهل هضمه و يمكنك تحضير اللحم عن طريق هرسه حتى يصبح ناعمًا وتعتبر الخيارات مثل اللحم المفروم أو الديك الرومي أو الدجاج .

-قطع اللحم القاسية 

 يجب تجنب تقديم  قطع اللحم القاسية أو التي تحتوي على قطع دهنية واضحة ، وقد تشكل خطر الاختناق ، والابتعاد فى الوقت نفسه عن اللحوم المدخنة أو المعالجة  فجميعها مليئة بالنترات والصوديوم المضافة والمواد الحافظة التي لا يحتاجها طفلك.

بحيل  بسيطة أدخلى اللحوم فى طعام الرضع

 إليك نصائح تساعد الأمهات على تحديد كيفية تقديم اللحوم في مراحل مختلفة لكن يجب التحدث إلى طبيب الأطفال إذا كان لديك أي مخاوف بشأن مهارات طفلك في الحركة الفموية ، ومهارات المضغ ، ومهارات البلع ، أو إذا كنت غير متأكد مما إذا كان طفلك مستعدًا لتناول طعام معين أم لا الاستعدادات.

تأكد أيضًا من الإشراف دائمًا على طفلك الصغير عندما يأكل ، وأجلسه في وضع مستقيم أثناء أوقات الوجبات ولا تقدم له الطعام أبدًا أثناء استلقائه أو المشي أو الجلوس في مقعد السيارة أو اللعب.

قد لا يكون اللحم هو الطعام الأول (أو الثاني ، أو الثالث) الذي يتبادر إلى الذهن عندما يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة. ولكن طالما تم إعدادها بطريقة مناسبة للعمر ، فلا يوجد سبب للتأجيل بتقديمها - وتقديمها في وقت أقرب يمكن أن يساعد طفلك في الحصول على المزيد من العناصر الغذائية المهمة.

طريقة تحضير اللحم لطفل عمره 6 أشهر

-لعمر 6 شهور
 

جرب الجمع بين اللحم المفروم المطبوخ المهروس مع كمية صغيرة من  البطاطا الحلوة المهروسة أو الفاصوليا المهروسة أو حبوب الأطفال.

- لعمر 9 شهور
 

يمكنك أيضًا تقطيع كرات اللحم أو رغيف اللحم إلى قطع صغيرة الحجم. تجنب تقديم مكعبات أو قطع من اللحم - حتى الصغيرة منها تشكل خطر الاختناق.

- لعمر 12 شهرا

 فقط تذكر دائمًا تقديم طعام واحد في كل مرة ، خاصةً المواد المسببة للحساسية مثل البيض والفول السوداني وفول الصويا والقمح ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية.

ما هي فوائد اللحوم للرضع والأطفال الصغار؟

 اللحوم  مليئة بالبروتين عالي الجودة لدعم نمو طفلك الصغير. وتعتبر الأطعمة مثل الدجاج ولحم البقر والديك الرومي ولحم الخنزير  أيضًا مصادر رئيسية للحديد ، وهو معدن ضروري لتصنيع خلايا الدم الحمراء - وهناك حاجة إلى خلايا الدم الحمراء لتوصيل الأكسجين إلى كل جزء من الجسم.

يقدم اللحم الكثير من الزنك أيضًا ، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في دعم الجهاز المناعي لطفلك ويشارك أيضًا في النمو الصحي.

أكلات لا يرفضها الرضع عند إدخال الطعام 

أكلات عديدة لا يرفضها الرضع عند إدخال الطعام ولكن قد توجد لديه حساسية منها مثل  اللحوم والدواجن ، لكنها أقل شيوعًا - خاصة عند الرضع والأطفال الصغار. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن بعض الأطفال الذين لديهم حساسية من الحليب لديهم أيضًا حساسية من لحم البقر. لذا ، إذا كنت تعلم أن طفلك يعاني من حساسية تجاه الحليب ، فتحدث مع طبيب الأطفال حول ما إذا كنت ستخضع طفلك لفحص حساسية اللحم البقري قبل إدخال اللحوم الحمراء.

بالطبع ، حتى مع الأطعمة التي قد تكون الحساسية فيها أقل احتمالا ، فمن الجيد دائمًا مراقبة علامات رد الفعل المحتمل ، خاصة عند تقديم الطعام لأول مرة. قد يعاني رضيعك أو طفلك من حساسية تجاه الطعام إذا شعرت ، فورًا أو في غضون ساعة أو ساعتين بعد الأكل ، بما يلي:

قشعريرة
مثير للحكة
انتفاخ الجلد أو الشفة أو اللسان
العطس
صفير
ضيق في الحلق أو صعوبة في البلع
الغثيان والقيء وآلام المعدة أو الإسهال
صعوبة في التنفس 

اتصل بطبيبك على الفور إذا كان طفلك يعاني من أعراض الحساسية. قد يكون رد الفعل التحسسي أكثر شدة أو ربما يهدد الحياة (يسمى الحساسية المفرطة) إذا تأثرت مناطق متعددة من الجسم.