أضرار الاستحمام يوميا للشعر والدماغ.. وهل يجب استخدام الماء البارد أم الساخن

هل تستحم أو تستحم يوميا؟ إذا قمت بذلك ، فأنت لست وحدك.. ولكن هل هناك اضرار الاستحمام يوميا؛ حيث ان هناك الكثيرين يقومون بالاستحمام بشكل يومي، وايضا منهم من يقوم بالاستحمام لعدة مرات خلال يومهم. وهل هناك  اضرار الاستحمام يوميا، وهو ما سنقوم بالتطرق له في السطور التالية .

أضرار الاستحمام اليومي للشعر

وتعتمد اضرار الاستحمام اليومي للشعر على عدة عوامل، مثل: كمية الزيوت التي يفرزها الشعر لكل إنسان، ووفقًا لدراسة للأكاديمية الأمريكية للأمراض هناك بعض الأشخاص من ذوي الشعر الدهني يقومون بغسل شعرهم يوميًا.

ولا يوجد اضرار الاستحمام اليومي للشر عند غسل الشعر مرة اسبوعيا، بسبب قابلية فروة الرأس إلى إفراز الزيوت وترطيب الشعر بشكل طبيعي، ولكن يمكن القول أن غسل الشعر يوميًا يضر بالشعر للأشخاص ذوي الشعر الجاف وفروة الرأس الحساسة خصوصًا عند استخدام الشامبو.

ويمكن لاستخدام الشامبو أكثر من مرة اسبوعيا ان تسبب في اضرار الاستحمام اليومي للشعر، وذلك لأنه يمنع إفراز الزيوت المهمة لترطيب فروة الرأس والشعر، مما يؤدي إلى جفاف، وتقصف، وتكسر، وتلف الشعر.

ويعد غسل الشعر بالماء فقط معظم أيام الأسبوع كافٍ من أجل إزالة الأوساخ والأتربة وتنظيف الشعر، وفعال أيضا في تجنب اضرار الاستحمام اليومي للشعر.

ويمكن للأشخاص ذوي الشعر الدهني أو الأشخاص ممن وصلوا سن البلوغ الذين تزداد إفراز الدهون لديهم في هذه المرحلة بأن يقوموا بغسل شعرهم باستخدام الشامبو من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، وليس أكثر من ذلك لتجنب اضرار الاستحمام اليومي للشعر.

وينصح الأشخاص ذوي فروة الرأس الجافة بغسل الشعر عدد مرات أقل، وذلك لانه يؤدي غسل فروة الرأس باستمرار إلى ظهور القشرة وجفاف الشعر، كما ينصح الأشخاص ذوي فروة الرأس الدهنية بغسل شعرهم عدد مرات أكثر؛ حيث يؤدي إهمال غسل فروة الرأس الدهنية إلى ظهور الحبوب والعديد من المشكلات المتعلقة بفروة الرأس.

الاستحمام يوميا يتلف الدماغ

هل يسبب الاستحمام يوميا يتلف الدماغ، وقد أفاد تقرير نشرته دورية الطب الاميركية، أن آثار مادة المنغنيز التي توجد في مياه المنزل قد تكون كافية لإصابة من يستحم بشكل منتظم بتلف دائم في الدماغ. 

واقترح جون سبانغلر من كلية الطب في جامعة ويك فورست في نورث كارولينا، أن الاستحمام يوميا يتلف الدماغ؛ حيث ان استنشاق بخار الأملاح التي تحتوي على مادة المنغنيز ربما يحمل مخاطر على المدى البعيد.

وأضاف سبانغلز، إلى أن الاستحمام يوميا يتلف الدماغ؛ حيث ان خلايا الشم العصبية طريقا مباشرا لوصول السموم للدماغ، مما يؤدي لتوصيل المنغنيز للدماغ .

وأجرى فريق البحث دراساته على الحيوانات بهدف معرفة الكم الذي يستنشقه الإنسان أثناء الاستحمام يوميا لمدة عشر دقائق يوميا، واعتمدت النتائج على مستوى المنغنيز في المياه المنزلية.

وفي الولايات المتحدة تحدد وكالة حماية البيئة مستوى المنغنيز في المياه المنزلية بخمسة من عشرة ملليغرامات بينما حدد الاتحاد الاوروبي مستوى أعلى من عشر هذا فقط في العام 1998. 

ويرى سبانغلر أنه حتى المستويات الأقل من الحد الاقصى الاميركي قد يؤدي إلى تلف الدماغ. وكلما طالت فترة التعرض لهذه المواد زادت المخاطر. ويؤدي التسمّم بالمنغنيز إلى الاصابة برعشة تشبه تلك التي يصاب بها مريض الشلل الرعاش «باركنسون».

فوائد الاستحمام بالملح.. وصفات طبيعية لاستخدام ملح البحر

احترس.. درجة حرارة الاستحمام تتحكم في نسبة ضغط الدم  

هل الاستحمام اليومي يضر الشعر

ويتساءل أغلبنا.. هل الاستحمام اليومي يضر الشعر، وهذا الأمر يعتمد على عدة عوامل، مثل: كمية الزيوت التي يفرزها الشعر لكل إنسان، ووفقًا لدراسة للأكاديمية الأمريكية للأمراض هناك بعض الأشخاص من ذوي الشعر الدهني يقومون بغسل شعرهم يوميًا.

والرد عى سؤال هل الاستحمام اليومي يضر الشعر، فعند غسل الشعر مرة اسبوعيا، بسبب قابلية فروة الرأس إلى إفراز الزيوت وترطيب الشعر بشكل طبيعي، ولكن يمكن القول أن غسل الشعر يوميًا يضر بالشعر للأشخاص ذوي الشعر الجاف وفروة الرأس الحساسة خصوصًا عند استخدام الشامبو.

ويمكن استخدام الشامبو والاستحمام اليومي يضر الشعر عند تكراره أكثر من مرة اسبوعيا، وذلك لأنه يمنع إفراز الزيوت المهمة لترطيب فروة الرأس والشعر، مما يؤدي إلى جفاف، وتقصف، وتكسر، وتلف الشعر.

ويعد غسل الشعر بالماء فقط معظم أيام الأسبوع كافٍ من أجل إزالة الأوساخ والأتربة وتنظيف الشعر، وفعال أيضا في تجنب اضرار الاستحمام اليومي الذي يضر الشعر.

ويمكن للأشخاص ذوي الشعر الدهني أو الأشخاص ممن وصلوا سن البلوغ الذين تزداد إفراز الدهون لديهم في هذه المرحلة بأن يقوموا بغسل شعرهم باستخدام الشامبو من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، وليس أكثر من ذلك لتجنب اضرار الاستحمام اليومي للشعر.

وينصح الأشخاص ذوي فروة الرأس الجافة بغسل الشعر عدد مرات أقل، وذلك لانه يؤدي غسل فروة الرأس باستمرار إلى ظهور القشرة وجفاف الشعر، كما ينصح الأشخاص ذوي فروة الرأس الدهنية بغسل شعرهم عدد مرات أكثر؛ حيث يؤدي إهمال غسل فروة الرأس الدهنية إلى ظهور الحبوب والعديد من المشكلات المتعلقة بفروة الرأس.

أضرار الاستحمام أثناء الحيض

ويمكن ان يكون هناك أضرار الاستحمام أثناء الحيض؛ حيث لا يوجد أي دراسات علمية أو معلومات طبيعة تُشير إلى أن الاستحمام في أثناء الدورة الشهرية ضار ويسبب المخاطر والأمراض كما يُشاع.

بل على العكس فإن عدم الاستحمام أثناء الحيض وإهمال النظافة والاستحمام والعناية بالمنطقة الحساسة خلال هذه الفترة يؤثر في صحتك ومظهرك الخارجي ورائحة جسمك بشكل مزعج، كما يمكن أن يسبب عديدًا من الأمراض والفطريات والعدوى البكتيرية.

ورددت كثير من الشائعات بخصوص أضرار الاستحمام في أثناء الحيض، لأن بعض العادات القديمة كانت تشيع أن ذلك يؤدي لانقطاع الدورة عند المرأة، وهو أمر غير صحيح وغير علمي إطلاقًا. 

كل ما في الأمر أن أضرار الاستحمام أثناء الحيض بالماء البارد يزيد من إحساس الألم الناتج عن تقلصات الرحم ومن ثم يزيد من الشعور بألم الدورة الشهرية و المغص المصاحب لها، كذلك الشعور بالبرودة وعدم التدفئة الجيدة. 

أيضًا التعرض لتيارات الهواء الباردة أو ما ينتج عنها من رجفة أو نزلات البرد، يزيد من سوء أعراض الدورة الشهرية. ومن هنا، فعليكِ الأخذ في الاعتبار درجة حرارة ماء الاستحمام أثناء الدورة الشهرية.

ولا يجب ان تمنعك أضرار الاستحمام أثناء الحيض من الاستحمام هذه الفترة، ولكن عليك تدفئة الماء واستخدام يديك لتدليك منطقة البطن في حركات دائرية، وستلاحظين أن ألم التقلصات خف كثيرًا.

فوائد الاستحمام يوميا بالماء البارد

وهناك العديد من فوائد الاستحمام يوميا بالماء البارد، وبالأخص في فصل الشتاء، ومجرد التفكير في الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء قد تتراجع عن الفكرة فورا.

وقد أثبتت الدراسات أن فوائد الاستحمام يوميا بالماء البارد قد يمنحك بعض الفوائد المميزة للجسم مقارنة بالماء الدافئ أو الساخن، وإن كنت ممن يريدون معرفة فوائد الاستحمام يوميا بالماء البارد، فعليك بقراءة السطور التالية.

1- تنشيط الجهاز المناعي :
ومن فوائد الاستحمام بالماء البارد يساعد على تنشيط الجهاز المناعي، حيث أنه يساعد على إطلاق خلايا الدم البيضاء، مما يزيد من تقوية المناعة والوقاية من التعرض إلى الأمراض المختلفة والفيروسات.

2- تحسين الدورة الدموية :
وهناك فوائد للاستحمام بالماء البارد؛ حيث يساعد على انتقال الدم إلى الأعضاء المختلفة بالجسم، مقارنة بالماء الساخن الذي يؤدي إلى تدفق الدم إلى سطح الجلد فقط، ولهذا نجد أن الماء البارد أفضل حيث أنه يساعد على تقوية الشرايين والوقاية من انسدادها والعمل على التقليل من ضغط الدم المرتفع.

3- التخفيف من ألم العضلات :
نلاحظ دائما أن الرياضيين يحرصون على أخذ حمام بارد بعد التمرين، وهذا بسبب أن الاستحمام بالماء البارد يساعد على التخفيف من ألم العضلات والعمل على استرخائها.

4- تعزيز طاقة الجسم :
ومن أهم فوائد الاستحمام بالماء البارد تدفق الماء البارد أثناء الاستحمام يساعد على زيادة كمية الأكسجين وتدفق الدم نحو الدماغ، مما يساعد على تعزيز طاقة الجسم مما يجعلك نشيط طوال اليوم.

5- تعزيز الحالة المزاجية :
يؤثر الاستحمام بالماء البارد في الشتاء على مستقبلات البرد على الجلد، مما يساعد الجسم على إرسال النبضات الكهربائية من النهايات العصبية إلى الدماغ، مما يساعد على انضباط الحالة المزاجية والوقاية من الإصابة بالاكتئاب والتخلص من التوتر والقلق.

6- الحفاظ على صحة البشرة والشعر :
ومن أهم فوائد الاستحمام بالماء الساخن هي الحفاظ على صحة البشرة من الجفاف، والتخلص من حكة فروة الرأس وقشرة الشعر، وذلك لأنه يحافظ على الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة وفروة الرأس مما يجعل البشرة ناعمة ويساعد في الحفاظ على الشعر لامع وخالي من القشرة.

**مصدر الخبر من موقع | medical ،  healthline ، functionofbeauty