EN 
على عكس المتوقع أضرار عديدة لكثرة الإستحمام يوميا فقد يجعلك أكثر عرضة للعدوى وشيخوخة البشرة وزيادة الوزن إليك أضرار الإفراط فى الإفراط فى الإستحمام يوميا وفقا لموقع برايت سايد
1. أكثر عرضة للعدوى
قد تفكر في أن الاستحمام يوميًا أكثر صحة من تقليل مرات الاستحمام ، ولكن في الواقع ، يعمل الأمر بالعكس قد يؤدي الاستحمام المتكرر إلى تعطيل توازن الكائنات الحية الدقيقة على الجلد ، مما يجعله أقل حماية وأكثر عرضة للعدوى.
يحتاج جهاز المناعة لدينا إلى تحفيز معين بواسطة البكتيريا والأوساخ ، والاستحمام في كثير من الأحيان قد يضعف جهاز المناعة وقدرته على حمايتنا من الفيروسات.
2. بشرتك سوف تشكرك على ذلك.
الاستحمام بالمياه الساخنة يمنحك شعور بالاسترخاء ويترك بشرتك نظيفة وصارخة ، ولكنها قد يساهم أيضًا في شيخوخة البشرة المبكرة.
تعد بشرتك مغطاة بطبقة خارجية دهنية تحبس الرطوبة للحفاظ على نضارة البشرة وشبابها لفترة أطول و يمكن أن يؤدي الغسل والفرك إلى إزالة هذه الطبقة الواقية ، مما يترك بشرتك متهيجة ومجعدة وجافة.
3. قد يبدأ شعرك في النمو بشكل أسرع.
غسل شعرك يوميًا يمكن أن يجعله في النهاية يبدو باهتًا ودهنيًا فعندما تغسل شعرك كل يوم ، فأنت تزيل طبقة خارجية من الزدهون تعمل كدرع واقي من التلف. كرد فعل ، ستبدأ مسامك في إنتاج المزيد من هذه المادة ، مما يتسبب في شعور فروة رأسك بالحكة والتهيج ، وفي النهاية ، سوف يسد المسام. وهذا بدوره قد يسبب مشاكل فى نمو الشعر ، ويمنع شعرك من الظهور في أفضل حالاته.
4. قد تفقد الوزن الزائد.
قد يبدو الاستحمام المريح بعد تناول وجبة لذيذة أمرًا جذابًا ، ولكن هذه العادة قد تؤدي في الواقع إلى زيادة الوزن. يتطلب هضم الطعام تدفق الدم المناسب إلى المعدة و عند أخذ حمام دافىء يتسبب ذلك في انخفاض درجة حرارة جسمك ، مما يربك جهازك الهضمي و عند القيام بذلك بانتظام ، قد يؤدي ذلك إلى تلف الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
5. أقل عرضة لردود الفعل التحسسية.
قد يكون الاستحمام في كثير من الأحيان عاملاً مساهماً في حدوث تلك الحساسية المزعجة لديك فعندما يتلف الغلاف الحمضي للجلد ، فإنه يقلل من قدرته على محاربة المؤثرات الخارجية ويضعف جعل جهاز المناعة لدينا مما قد يؤدي بدوره إلى الحساسية والربو وحتى مرض السكري.
