EN 
روتين العناية بالشعر هو شيء يجب على المرء اتباعه من الطبيعي أن تشعر بالكسل من وقت لآخر، ولكن من الضروري أيضًا أن يفهم المرء النمط الذي يناسب شعره ويتبعه.
الهيموجلوبين هو البروتين المحتوي على الحديد الموجود في جميع خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء) والذي يعطي الخلايا لونها الأحمر .
ثلاث وصفات يمكن أن تساعد في تحسين مستويات الهيموجلوبين، يحمل الهيموغلوبين الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم وأعضائه ، وثاني أكسيد الكربون من الأنسجة إلى الرئتين.
ما هي الأسباب؟
واكد الاطباء ان السبب الأكثر شيوعًا هو فقر الدم ، وتشمل الأسباب الأخرى فقدان الدم ، والإصابة ، وقرحة المعدة ، ونزيف أكوام ، ونزيف الحيض الغزير
ونقص التغذية ، ونقص التغذية ،
والأضرار التي لحقت بالنخاع العظمي عن طريق الإشعاع ، والعلاج الكيميائي ، والأدوية ، إلخ.
الفشل الكلوي ، اضطرابات
نخاع العظام
علامات فقر الدم
ضعف أو إرهاق
نقص الطاقة
إغماء
شحوب
ضيق في التنفس
سرعة ضربات القلب أو عدم انتظام ضربات القلب
برودة اليدين أو القدمين
البنجر: عصير البنجر يعمل علي تحسين مستويات الهيموجلوبين، كما ان مشروب الزبيب بالتمر
مكونات
10- الزبيب
5- التمر
طريقة
* نقع التمر والزبيب بين عشية وضحاها
* اعصر كل شيء واشربه في الصباح
