5 طرق لاستخدام خل التفاح لفقدان الوزن

يعد خل التفاح  من أفضل العلاجات التى تساعد علي  التخلص من الكيلوجرامات وفقدان دهون البطن العنيدة . يساعد محتوى البوتاسيوم العالي في خل التفاح على استقرار مستويات السكر في الدم ، بينما تساهم الأحماض والإنزيمات العضوية في عملية حرق الدهون. فيما يلي خمس طرق لتناول خل التفاح وفقا لموقع femina

1-على معدة فارغة

سيساعدك شرب ملعقتين صغيرتين من خل التفاح العضوي على معدة فارغة في الصباح على البقاء ممتلئًا لفترة أطول ، وكذلك تجنب احتباس الماء . ابدأ بتناول ملعقة صغيرة وزيادتها إلى ملعقتين صغيرتين بعد أسبوع.

2-خفف خل التفاح بالماء

أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي إلى كوب من الماء الدافئ وتناوليه  قبل الوجبات بحوالي 10-15 دقيقة. يمكن القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

خل التفاح.. بسمة الملا تقدم وصفة سحرية للتخلص من الوزن الزائد

7 فوائد يمكن الحصول عليها من تناول خل التفاح يوميا

3- خل التفاح مع العسل

إذا وجدت طعم خل التفاح قويًا جدًا ، يمكنك مزجه بملعقة صغيرة من العسل ومع ذلك ، لا ينصح بهذا إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو مقاومة الأنسولين لأن العسل وشراب القيقب يمكن أن يرفع مستويات السكر.

4- اخلطي خل التفاح مع مسحوق القرفة

أضيفي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء الدافئ الممزوج بخل التفاح العضوي ، حيث يساعد ذلك على التحكم في مستويات السكر في الدم وكبح الشهية.

5-رش خل التفاح على السلطات

إن إضافة خل التفاح الى أطباق السلطة  لن يؤدي إلى زيادة النكهة فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي البطيء ، وبالتالي يساعدك على إنقاص الوز