تعالج 3 أمراض .. تناول هذه الوصفة

قدمت  خبيرة تغذية وصفة لحرق الدهون،  وجاءت مقادير الوصفة كالتالى : 

2 ملعقة صغيرة  حب الرشاد
2 ملعقة صغيرة قرنفل 
كركم

ويتم غلي هذه المكونات بواسطة ماء ساخن وينصح بتناولها 3 مرات يوميا لحرق الدهون. لافتة إلى أن الكركم مفيد للعظام ، والبشرة .

وقالت خبيرة تغذية، إن بعض مرضى السمنة يسيرون  وفق نظم تخسيس للوزن ومنها "الانترميد فاستنج " ،  لوكارب " ، كيتو  ولكنهم لا يحققون نتائج تذكر ، لافتة إلى أن الأسباب يمكن أن تتعلق بالحرق الضعيف ، أو أتباع منظومة غذائية خاطئة من البداية .

وأضافت  خلال برنامج صحتك وبس والمذاع عبر فضائية صدى البلد 2، أن معظم أطباء التغذية يؤكدون أن الصيام المتقطع صحى ويحقق نتائج مذهلة لتخسيس الوزن على الرغم من شروطه القاسية فى تناول الأغذية ،  و استغراقه مدة طويلة.

وأشارت إلى أن نظام التخسيس " لوكارب " والذى يقوم بدوره لتقليل الكربوهيدرات ، النشويات ، أما نظام " الكيتو" يعتمد على تناول البروتينات فقط  والذى يقوم ببناء كتل العضلات وهو النظام النباتى وعدم تناول اللحوم نهائيا .

وتابعت أن أهم المقومات لحرق الدهون لمدة 24 ساعة هو اشتمال الاطعمة على الخضروات ، البروتين والبعد عن تناول النشويات ،  الملح ، السكريات نهائيا  .