EN 
يعد حب الشباب من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص.
النظام الغذائي الغني بالدهون والسكر والملح والتمثيل الغذائي البطيء والهرمونات غير المتوازنة والتوتر ودورات النوم والاستيقاظ الفردية تزيد من فرص إصابتك بحب الشباب.
وفيما يلي بعض المكونات الطبيعية الشائعة التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع حب الشباب.
1 - كزبرة
الكزبرة هي واحدة من الأعشاب النادرة التي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، وإدارة مستويات السكر ، وتوازن الهرمونات ، يمكنك نقع بذور الكزبرة المطحونة في الماء الساخن.
صفي الشاي وضعي القليل من الليمون والعسل. عند وضعه على حب الشباب النشط ، يساعد معجون أوراق الكزبرة الطازجة على الشفاء ، ما يقلل الاحمرار والتورم.
2 - شمر
يمكن أن يؤدي تدفق الأنسولين الناتج عن الأرز الأبيض والسكر إلى تدهور البشرة المعرضة لحب الشباب، يمكن أن يساعد الشمر في التغلب على هذه الرغبة الشديدة، تناولي مع الشمر في كل مرة تشتهين الحلويات، يعزز الشمر عملية التمثيل الغذائي ، ويحد من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، وله تأثير إيجابي على موازنة الهرمونات، ستلاحظين أيضًا أن نسبة الألياف العالية في الشمر تحافظ على نظافة أمعائك مما يساعد في منع حب الشباب من الظهور.
3- النعناع
يهدئ النعناع الجلد ، ويحافظ على نظافة المسام ، ويساعد على الهضم، كما يساعد تناول النعناع في الحصول على بشرة صافية دون حب شباب.
