EN 
لمواجهة الطقس الحار.. 4 مشروبات للتغلب علي ارتفاع الحرارة ، حان وقت تحضير بعض المشروبات المثلجة للتغلب على الطقس الحار خلال هذه الأيام، لذلك نقدم لك عزيزتي 4 مشروبات للتغلب على ارتفاع الحرارة .
كشف موقع food فيما يلي قائمة بمشروبات الصيف للتغلب على الحرارة:
اللبن الرائب
يعتبر اللبن الرايب من أفضل المشروبات التى تحارب العطش ويحسن الهضم ويعالج الحموضة .
ماء جوز الهند
يمكن لكوب من ماء جوز الهند المبرد أن يرطب الجسم ويحارب العطش كما أنه له فوائد عدوة .
عصير قصب السكر
يستخدم عصير قصب السكر كعلاج طبيعي لمجموعة من المشاكل، إنه مشروب طاقة ويساعد في بناء سوائل الجسم والبلازما، مما يساعدك على مقاومة الجفاف، ستساعد إضافة أوراق النعناع إلى العصير على تحسين طعم مشروبك الصيفي.
عصير الليمون
مشروب سريع التحضير ولذيذ بشكل مذهل ، يتم تحضير هذا المشروب باستخدام أوراق النعناع والليمون والسكر والماء ،يساعد تناول مزيج من ماء الليمون المثلج مع العسل في تخفيف العطش ومكافحة الطقس الحار .
طريقة تحضير مشروبات مقاومة الطقس الحار
مشروب الزبادي مع الفواكه
يفضل الكثير من الأشخاص وبالأخص الرياضين تناول مشروب الزبادي بالفواكه كما يعتبر هذا المزيج من المشروبات المنعشة عامل جيد فى تنظيم الهضم، يمكنك صنعه باستخدام أنواع مختلفة من الفواكه كما أنه يعتبر بمثابة وجبة خفيفة لأولئك اللذين يفقدون الشهية في الطقس الحار.
وكشف موقع هيلثي عن طريقة تحضيره عبارة عن كوب من الزبادي وكوب من الماء ويمكن إضافة 200 غرام من المانجو أو أي نوع آخر من الفواكه المحببة مع رشة من الهال والقرنفل والقرفة حسب الرغبة، والزنجبيل وملعقة كبيرة من السكر "يمكن استخدم العسل الأبيض كبديل للسكر"، تخلط جميع المقادير وتوضع في الثلاجة، ثم تُقدم باردة.
الشاي المثلج
يفضل الكثير من الأشخاص تناول الشاى المثلج فى الطقس الحار، كما يعد الشاي المثلج من المشروبات المنعشة والمفضلة في فصل الصيف، يمكنك تحضير الشاى المثلج بكل سهولة، كما أنه يساعد على إطفاء شدة العطش.
طريقة تحضير الشاى المثلج يمكنك تحضير الشاى و إضافة حفنة من أوراق النعناع وليمونة ومعلقة من العسل حسب الرغبة ، وبعد ذلك وضعه في الثلاجة حتى يبرد تماما. وعند تقديمه يمكن إضافة مكعبات من الثلج.
مقادير تحضير مشروبات مقاومة الطقس الحار
سموذي الحليب
للحصول على مشروب غني بالطاقة ومكافح للعطش و يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة يمكنك إعداد سموذي الحليب بمكونات مختلفة ولذيذة.
طريقة إعداد المشروب بالمقادير
يمكنك خلط نصف كوب من الحليب مع 2 معلقة الشوفان و2 من الموز وبذور الشيا والقليل من بودرة الكاكاو، لتحصل بذلك على مشروب بروتيني مشبع وصحي، وتستطيع استخدام مكونات صحية أخرى مع الحليب حسب الرغبة.
شاي الزنجبيل الدافئ
يُعد مشروب الزنجبيل الدافئ ضمن أفضل مشروبات مكافحة العطش والطقس الحار ، فهو يُساعد على تحسين الهضم والحفاظ على رطوبة الجسم.
عليكي غلي بضع قطع صغيرة من الزنجبيل الطازج في قدر من الماء. قدمه ساخنًا مع عسل أو بدون عسل، كما يمكنك تقديم مثلج.
الكركديه
إذا كنت تبحث عن أفضل مشروبات لمكافحة العطش فقد يكون الكركديه الطبيعي خيارًا مثاليًا لك، خاصة الذي لم تتم إضافة السكريات إليه.
تحذير من قبل الأطباء
يفضل تناول الكركديه البارد وبكمية معقولة دون إفراط، كما ينصح دائما بضرورة اتباع إرشادات الأطباء وخاصة لمرضى السكري والضغط والقلب.
لتحضيره 2 معلقة من الكركدية كبيرة ومعلقة من التمر هندي وينقع فى الماء أو يغلي ويضاف عليه الثلج والسكر حسب الرغبة .
انواع مشروبات لمقاومة الطقس الحار
ماء الشعير
ماء الشعير علاج منذ القدم يستخدمة أطباء العلاج الطبيعي والطب البديل، وله فوائد عدة لصحة الأمعاء والجهاز الهضمي ككل والجسم عامة،
يغلي معلقة من ماء الشعير على نصف ليمونة ويحلى بالعسل أو السكر حسب الرغبة، ويقدم مثلج.
شاي أخضر ومانجو
مزيج التبريد هذا المحضر بمزيج من المانجو الطازج والشاي الأخضر مفيد لصحتك، يمكنك أيضًا إضافة بضع قطع من الفراولة أو أي فاكهة أخرى تفضلها، عليك بتقطيع المانجة قطع ويضاف عليها الشاى الأخضر وتحلى وتضرب فى الخلاط وتقدم باردة، يعتبر هذا العصير المنعش مكافح للعطش.
قهوة باردة
هذا المشروب يعتبر بمثابة مكافئة لمحبي وعشاق تناول القهوة، فهو مشروب محارب للعطش يمكنك تحضير القهوة وتحليلها بالسكر ووضعها فى الفريزر فهى تقدم مثلجة.
شاي أخضر مثلج بالنعناع
مشروب الشاى الأخضر، يعتبر محارب جيد للتوتر، فنلاحظ على كثير من الأشخاص الإصابة بالتوتر نتيجة للطقس الحار، لذلك يمنحك المشروب نكهة النعناع شعورًا مهدئًا ويساعد في تجديد العقل والجسم ومحاربة العطش.
