أكل البطيخ والاستحمام.. هانى الناظر يوجه نصائح للوقاية من حرارة الجو

وجه الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، عددا من النصائح المهمة للمواطنين، يجب اتباعها فى ظل ارتفاع درجة الحرارة. 

 ونصح الناظر خلال حواره مع برنامج "الحياة اليوم" المذاع عبر قناة “الحياة”، بـ شرب الماء كثيرا، وارتداء ملابس قطنية ذات ألوان فاتحة، والابتعاد عن الألوان الداكنة لأنها تمتص الحرارة، ارتداء غطاء على الرأس، أو استخدام الشمسية.

المروحة والمكيف

وتابع استشارى الأمراض الجلدية: يجب عدم الجلوس أمام المروحة او المكيف مباشرة، خاصة لو كان الشخص قادما من الخارج، حتى لا يصاب بنزلة برد. 

وأكد هانى الناظر ضرورة عدم التعرض للشمس مباشرة، واستخدام الكريمات الواقية من حرارة الشمس، إضافة إلى الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة مثل البطيخ وتجنب الأكلات الدسمة والحلويات المصنعة.

وحذر هانى الناظر من استخدام المياه الساخنة فى الاستحمام والاعتماد على المياه الباردة فقط.