EN 
علامات تحذيرية شائعة يصدرها الجسم يتجاهلها الغالبية العظمى من الناس تعد مؤشر لإصابتك بأمراض تحتاج إلى استشارة طبيبك فورا إذا كنت قلقًا بشأن صحتك.
1. قشرة الرأس وتساقط الشعر
وفقا لموقع برايت سايد يمكن أن تكون قشور فروة الرأس مشكلة شائعة ، وقد تكون مصحوبة بتساقط الشعر وتعد علامة على نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة.
يمكن أن تكون المستويات المنخفضة من فيتامينات الزنك ، B2 ، B3 ، B6 ، و B7 ، وكذلك الحديد ، سبب هذه المشكلة اليومية.
2. تجعد اليدين والأصابع
ظهور التجاعيد على أجسامنا هو علامة طبيعية وصحية للشيخوخة ولكن عندما تبدأ أيدينا في الظهور بمزيد من التجاعيد وتفقد المرونة بشكل أسرع من أجزاء الجسم الأخرى ، فقد يكون جسمك هو الذي يرسل إليك تحذيرًا.
يمكن أن تؤدي التجاعيد على أصابعك دون التعرض للماء إلى الجفاف أو ضعف الدورة الدموية أو مشكلة في الغدة الدرقية.
3. بقع بيضاء على اللسان
اللسان السليم عادة ما يكون له لون وردي. إذا لاحظت ظهور بقع بيضاء على لسانك ، فقد تكون علامة على مرض القلاع الفموي ، وهو أمر شائع جدًا بين مرضى السكري.
4. طفح جلدي
عادةً ما يكون الجلد الأحمر والحكة علامة على الإصابة بالإكزيما ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون الطفح الجلدي ، جنبًا إلى جنب مع الحمى ، بسبب العدوى أو لمس نباتات معينة. يمكن أن تصاب البقع بالعدوى حتى لو لم تبدو خطيرة جدًا ، لذلك يوصى بفحصها بواسطة أخصائي طبي.
5. تورم الكاحلين
يعد تورم الكاحلين علامة شائعة على الحمل ، ولكن إذا كنت لا تتوقعين طفلًا ، فقد يعني ذلك ضعف الدورة الدموية أو مشاكل في القلب أو قصور في نشاط الغدة الدرقية.
السبب الأقل خطورة لهذا العرض هو تناول الكثير من الملح ، مما قد يؤدي إلى احتباس الماء.
6. جفاف العيون
يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالحرقان والالتهاب وتلف العينين. قد يكون الجفاف ناتجًا عن الشيخوخة أو بعض الأدوية ،
7. الانتفاخ
بعض الانتفاخات الطفيفة بعد تناول الوجبة ليست مدعاة للقلق عادةً ، ولكنها قد تكون أيضًا علامة على حساسية الطعام. يتسبب تناول الأطعمة التي تعاني من الحساسية (حتى لو كنت لا تعرف ذلك) في إطلاق الكثير من الغازات في معدتك. أكثر الأطعمة التي تسبب ذلك هي القمح والجلوتين.
8. كدمات غير مفسرة
إذا وجدت دائمًا كدمات في أماكن عشوائية ولا تتذكر التعرض لأي شيء ، فقد يكون من الجيد اللجوء إلى طبيبك.
قد تعني الكدمات نقصًا بسيطًا في الفيتامينات ، ولكنها قد تكون أيضًا علامة على شيء أكثر خطورة ، مثل مرض تخثر الدم .
