EN 
قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري التغذية، إن التوتر والقلق من أهم أسباب الإصابة بعسر الهضم، بالإضافة إلى تناول الطعام بشكل سريع والنوم بعد تناول الطعام.
وأضافت "نهلة عبد الوهاب" خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح" المذاع على قناة "إكسترا نيوز"، أن الحديث اثناء تناول الطعام يتسبب في الإصابة بعسر الهضم، نتيجة دخول كميات من الهواء إلى المعدة، كما أن التدخين أحد أهم أسباب الإصابة بعسر الهضم.
وأشارت إلى أن هناك مشروبات تساعد في تقليل عسر الهضم، أهمها الحلبة ومشروب الديتوكس نعناع، مشددة على أن الإصابة بعسر هضم نتيجة ارتجاع المرئ لا يجوز له تناول النعناع.
وأوضحت أن هناك أيضا الجنزبيل والعرقسوس والشاي الأخضر، مشيرة إلى ان تناول كوب ماء مع ليمون أو خل تفاح يساعد كثيرا في تقليل عسر الهضم.
