EN 
يعد الطعام سلاحا ذو حدين، إما أن يكون سببا في الحفاظ على الصحة، أو الإضرار بها؛ لذا لا بد من الاهتمام لنوعية الطعام الذي نتناوله.
وقدم موقع”brightside” قائمة من الأطعمة والتركيبات الغذائية التي تشكل خطورة على الصحة؛ عند تناولها معا .
الزبادي والفواكه
الفاكهة مع الزبادى من أكثر الأطعمة الموجودة فى أنظمة الريجيم، لكنها تجعلك عرضة للإصابة بالحموضة وعسر الهضم، ولكن تناول كل منهما على حدة، وفي أوقات مختلفة؛ مفيد لـ الصحة .
اللبن وعصير البرتقال
تناول اللبن وعصير البرتقال في وجبة الإفطار يسبب اضطرابا في المعدة، لمدة تتراوح بين 2 إلى 6 ساعات، وزيادة الحموضة وحرقة المعدة.
البرجر والبطاطس
تناول البرجر مع البطاطس يضر الصحة حيث يتسبب في زيادة مستويات السكر فى الدم وزيادة السعرات الحرارية وزيادة الوزن لذا من الأفضل تناول سندوتشات البرجر بدون ساندوتش البطاطس.
الماء والطعام:
شرب الماء أثناء تناول الطعام؛ يضر الصحة بصور مختلفة حيث يسبب أضرارا كثيرة، منها يقلل من كمية اللعاب ويجعل الهضم أسوأ وزيادة الحموضة ونسبة الإنسولين وزيادة الوزن.
