EN 
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك فوائد تناول العدس خاصة في فصل الشتاء.
وهناك الكثير من الفوائد للعدس، منها:
- يقوّي مناعة الجِسم ويحميه من بعض الأمراض مثل: أمراض الإنفلونزا، وأمراض العدوى وخصوصاً في فصل الشتاء.
-يُحافظ على صحة العظام ويُقوّيها، ويقي من هشاشتها. -يقوي الأسنان ويحميها من التسوس، ويحميها من الالتهابات، ويخفّف منالتهابات اللثة أيضاً.
- يحمي القلب من الأمراض التي قد تُصيبه، ويمنع الأزمات القلبية والجلطات القلبية.
-يعمل على تقوية وتنشيط الجِهاز العصبي وذلك لوجود فيتامين b.
- يُساعد العدس في تسهيل عمليّة الهضم.
-يزيد من قوة المرأة الحامل في الحفاظ على جنينها من التشوّهات الخُلقية.
-يُحقق الشعور بالشبع والامتلاء؛ لذلك فهو يُساعد في فُقدان الوزن.
-يُعالج العدس حالات فُقر الدم؛ لاحتوائه على عُنصر الحديد. -يُساعد في طرد السموم والطُفيليّات من الجِسم.
-يُعتبر العدس مُدرّاً طبيعيّاً للبول.
- يحافظ على قوة البصر ويحمي عدسة العين.
-يحمي الجلد من الكثير من الأمراض، ويؤخّر علامات الشيخوخة؛ لاحتوائه على فيتامين أ.
-يمنع الإمساك ويحمي من عسر الهضم.
