EN 
تعد نزلات البرد والإنفلونزا والمواد المسببة للحساسية والملوثات من أكثر أسباب آلام الجيوب الأنفية شيوعًا.
تعرف على 3 خطوات يمكنك اتخاذها لتجنب التهاب الجيوب الأنفية والاحتقان الذي يسببه .
طرق علاج الجيوب الأنفية
استخدم المرطب
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى ألم الجيوب الأنفية، "يمكنك تشغيل دش ساخن واستنشاق البخار".
"أو ضع منشفة بخارية على رأسك - فهذا علاج قديم للتخفيف من آلام الجيوب الأنفية." إذا كنت تستخدم جهاز ترطيب ، فتأكد من تنظيفه يوميًا .
استخدم محلول ملحي للأنف
يمكنك شراء محلول ملحي من الصيدلية أو يمكنك صنعه بنفسك عن طريق خلط 1/4 ملعقة صغيرة من الملح مع 8 أونصات من الماء الدافئ.
توصي الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة باستخدام الملح الخالي من اليوديد والماء المقطر (أو الماء المغلي والمبرد مسبقًا). إذا كنت تشتري قطرة ملحية جاهزة أو رذاذ أو رذاذ ، فتأكد من أنها لا تحتوي على مزيل للاحتقان.
