ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من السوبيا؟

السوبيا هو المشروب الأكثر شعبية في شهر رمضان ، حيث يتم إعداد السوبيا من الشعير المنقوع ، ثم خلطها مع حليب جوز الهند والسكر بالإضافة إلى بعض العناصر الأخرى ، يباع بألوان متعددة منها الأبيض وهو اللون الاصلي للشعير واللون الأحمر اذا اضيفت له نكهة الفراولة ، واللون البني اذا اضيف له التمر هندي ، ولابد من تناولها خلال يومين أو ثلاثة لأنها تفقد قيمتها الغذائية بعد ذلك.

لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض فوائد السوبيا وفقا لموقع هيلثى..

فوائد السوبيا :
– تحتوي على العديد من الفيتامينات الفيتامينات منها C، E ، B ، الفيتامينات C و E تساعد على تعزيز الجهاز المناعي ، وفيتامين (ب) هو المسؤول عن توفير الطاقة للخلايا
– تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد ، المغنيسيوم هو المسؤول عن العديد من الوظائف الكيميائية الحيوية في الجسم ، بما في ذلك تنظيم ضربات القلب ودعم وظيفة الخلايا العصبية . يحافظ البوتاسيوم على أنسجة القلب والكلى والدماغ والعضلات . الفوسفور يبقي الأسنان والعظام قوية ، والحديد يخلق خلايا الدم الحمراء ويحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم . أيضا منخفضة جدا في الكربوهيدرات والسكر
– خفض الكولسترول
– فوائد للقلب والأوعية الدموية للنساء بعد سن اليأس
– الحماية من أمراض القلب
– يقلل من خطر متلازمة الأيض
– وقايه ضد سرطان الثدي
– تساعد على منع حصى المرارة
– حماية عالية ضد الربو في مرحلة الطفولة
– يحسن عملية الهضم ، ويمنع المشاكل مثل الإمساك والبواسير
– يوفر الاحتياجات اليومية من العناصر الغذائية الأساسية لكلا من الأم والطفل
– يساعد على محاربة الالتهابات والأمراض أثناء الحمل
– يساعد على منع عدوى الخميرة والمسالك البولية أثناء الحمل
– يساعد على منع احتقان الأنف الذي هو شائع جدا أثناء الحمل
– يحسن الدورة الدموية ويمنع المشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم ، وعروق الدوالي ، وذمة أثناء الحمل
– يمنع تكوين حصوات المرارة خلال الحمل
– محتوى الألياف يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ، وهذا بدوره يساعد في فقدان الوزن . وعلاوة على ذلك ، فإنه يعزز الهضم والتمثيل الغذائي ، وكلاهما لعب دورا حيويا في المساعدة على فقدان الوزن
– له خصائص مدرة للبول تساعد في علاج ومنع التهاب المسالك البولية ، فإنه يساعد على زيادة التبول والبلسم لتهيج المسالك البولية ، وبالتالي علاج التهابات المسالك البولية.