تخلصي من عادة قضم الأظافر بهذه الطرق الأربعة

تظهر عادة قضم الأظافر عند الأطفال الصغار والعديد من البالغين، الآن يعلم الجميع أنه من خلال القيام بذلك، تدخل بكتيريا اليدين إلى المعدة من خلال الفم وتسبب العديد من المشاكل، ولكن إلى جانب هذا، فإن هذه العادة لها أيضًا تأثير سيئ على الثقة بالنفس. 

عندما يتم عض الأظافر بشكل متكرر من الأسنان، فإنها تبدأ في الظهور بمظهر قصير وخشن، ويمكن التخلص من هذه العادة السيئة من خلال بعض الطرق، بحسب ما نشره موقع “هيلثي”.

تحديد السبب

ماذا يمكن أن يكون السبب وراء قضم الأظافر؟ إذا كنت تفكر أيضًا بهذه الطريقة، فدعنا نخبرك أنه يمكن إخفاء العديد من المحفزات وراء هذه العادة الصغيرة التي تبدو شائعة.

على سبيل المثال، عندما يمر الشخص بالكثير من التوتر أو القلق، فقد يتبنى جسمه عادة قضم الأظافر كرد فعل أو لتهدئة نفسه.

في مثل هذه الحالة، سترى أنه كلما مر مثل هذا الشخص بموقف مرهق، خلال تلك الفترة يستمر دائمًا في مضغ الأظافر بأسنانه.

ضعي طلاء الأظافر

ضعي طلاء الأظافر على أظافرك، هذا سوف يمنعك بطريقتين، أولاً: ستمنعين نفسك من تحريك الأظافر نحو الفم مع مراعاة المظهر، ثانيًا: مذاق طلاء الأظافر مر، لذلك ستتجنب القضم، إذا كنت ذكرًا، يمكنك استخدام طلاء أظافر شفاف.

حافظ على الأظافر قصيرة

حافظي على أظافرك قصيرة وقصها بانتظام، فسيمنعك قصر الأظافر من قضمها، لأن قضم الأظافر في هذه الحالة يزيد من خطر الإصابة، أي شخص يرغب في تجنب هذا الألم.

تمديد الأظافر

يتم استخدام أنواع مختلفة من المواد لتمديدات  الأظافر، إنها صعبة ومكلفة أيضًا، سيساعدك كلا الأمرين معًا على التوقف عن قضم أظافرك.

بالمناسبة، إذا كنتِ تريدين، يمكنك أيضًا الاستعانة بفن الأظافر، فلن ترغبي في إفساد التصميم الجميل المصنوع على أظافر طويلة بأسنانك.

ستعمل هذه الأساليب أيضًا

• بعض الأشخاص  لديهم عادة قضم أظافر إصبع واحد فقط، في مثل هذه الحالة، يمكن وضع ضمادة عليها.
• كلما كانت هناك رغبة قوية في قضم الأظافر، ضعي علكة في الفم خلال تلك الفترة واستمري في مضغها.
• المانيكير يحافظ على الأظافر نظيفة ومقلمة، كما أنه يعطي نظرة نظيفة لليدين، سوف تمنعين نفسك من قضم أظافرك بعد رؤية تلك الأيدي الجميلة المشذبة.
• اطلبي المساعدة من الأشخاص من حولك واطلبي منهم إيقافك عندما تبدأي في قضم أظافرك.
• إذا كنتِ تعتقدين أن قضم الأظافر ناتج عن موقف / محفز عقلي أو عاطفي، فلا تترددي في طلب مساعدة الخبراء.