EN 
دخول الصيف والحر يزيد احتياجك علي النوم مع المروحة ، ولذلك نعرض اليوم كيف يمكن أن يؤثر النوم مع مروحة على صحتك ، وطرق معالجة الجوانب السلبية لإبقاء المروحة قيد التشغيل ، ولماذا لا يزال استخدام المروحة مفيدًا لكثير من الأشخاص.
سلبيات النوم مع تشغيل المروحة
يستمتع معظم الناس بالبرودة والنسيم المريح للمروحة. لكن الرياح الزائدة تجعل الهواء جافًا. عندما تنام ، قد يؤثر هذا الهواء الجاف على تنفسك ، مما يتسبب في اضطرابات النوم.
يمكن أن يؤدي استخدام مروحة في الليل إلى تفاقم الحساسية لديك ، مما يجعلك تشعر بعدم الراحة طوال الليل ولذلك نعرض تحذيرات من النوم أمام المروحة حيث انها تصيبك بالعديد من الأمراض.
مسببات الحساسية
بالإضافة إلى الهواء ، تقوم المراوح أيضًا بتوزيع الغبار وعث الغبار والجراثيم وحبوب اللقاح وغيرها من المواد المسببة للحساسية في الغرفة.
مسببات الحساسية
يمكن أن تثير ردود فعل مثل العطس المفرط وسيلان الأنف والعيون الدامعة وحكة الحلق وصعوبات التنفس. إذا كنت عرضة للإصابة بالربو والحساسية وحمى القش ، فقد تؤدي هذه المواد المسببة للحساسية إلى تفاقم الأعراض.
أسباب الاحتقان
قد يؤدي ترك المروحة قيد التشغيل إلى جفاف أنفك وحلقك. يؤدي الجفاف المفرط إلى زيادة إفراز المخاط ، مما يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية والصداع وانسداد الأنف.
للتخفيف من الجفاف ، يمكنك شرب بعض الماء ، لكن الاستيقاظ للشرب مرارًا وتكرارًا يقطع النوم.
يجفف العيون والجلد
إذا كنت تنام بالقرب من مروحة ، يمكن للهواء المنبعث من المروحة أن يجفف عينيك. قد تفتح عيناك قليلاً وأحيانًا أثناء النوم ، وقد يؤدي تدفق الهواء إلى جفافهما.
النفخ المستمر للهواء قد يسبب أيضًا جفاف الجلد والتهيج. قد يؤدي استخدام المرطبات في وقت النوم إلى معالجة المشكلة إلى حد ما. يمكن لقطرات العين التي تهدف إلى تخفيف الحكة أو جفاف العين أيضًا أن تخفف من التهيج.
قد يؤدي إلى تفاقم آلام العضلات
دوران الهواء البارد بالقرب منك يمكن أن يسبب تقلصات العضلات. إذا كنت تعاني بالفعل من ألم عضلي موجود مسبقًا ، فقد يتفاقم عند النوم مع تشغيل المروحة. يؤدي التدفق المركز للهواء البارد إلى توتر العضلات وتشنجها.
يمكن أن يتسبب النوم أثناء تشغيل مكيف الهواء ليلاً في حدوث نفس المشكلة. لمنع الاستيقاظ من التقرح ، من الأفضل ضبط درجة حرارة غرفتك بين 60 و 67 درجة فهرنهايت. وإذا كنت تنام أثناء تشغيل التكييف ، فحاول تجنب وضع سريرك في مكان يتدفق فيه الهواء عليك مباشرة.
