EN 
يعاني الكثير من الأشخاص من متاعب عديدة بسبب برد الصيف وللأسف زاد انتشار هذه المشكلة الصحية فى الفترة الأخيرة بسبب التقلبات الجوية المتكررة.
ووفقا لما جاء فى موقع Mayo Clinic نعرض لكم طرق علاج برد الصيف وتخفيف الأعراض، وهى:
حافظ على الرطوبة: يساعد الماء أو العصير أو المرق الصافي أو ماء الليمون الدافئ مع العسل على تخفيف الاحتقان وأعراض برد الصيف ولمنع الجفاف تجنب المشروبات الكحولية والقهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين .
استراحة: يحتاج جسمك إلى الحصول على الراحة للشفاء من أعراض برد الصيف.
تهدئة التهاب الحلق: غرغرة الماء المالح - 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة ملح مذاب في 8 أونصات كوب من الماء الدافئ ويمكن أن يخفف مؤقتًا من التهاب الحلق أو حكة ولكنها ممنوعة للأطفال الصغار.
يمكنك تجربة رقائق الثلج أو بخاخات التهاب الحلق أو المستحلبات أو الحلوى الصلبة ولا تعطِ المستحلبات أو الحلوى الصلبة للأطفال الأصغر من 6 سنوات.
علاج الاحتقان: يمكن أن تساعد قطرات وبخاخات الأنف المحتوية على محلول ملحي دون وصفة طبية في تخفيف الانسداد والاحتقان لعلاج نزلات البرد.
تخفيف الألم: لا تعط أكثر من عقار الاسيتامينوفين أو إيبوبروفين و للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر ، ويمكن للبالغين تناول أسيتامينوفين (تايلينول ، وغيره) ، أو إيبوبروفين (أدفيل ، وموترين آي بي ، وغيرهما) أو الأسبرين وتوخى الحذر عند إعطاء الأسبرين للأطفال أو المراهقين
السوائل الدافئة: علاج برد الصيف المستخدم في العديد من الثقافات ، قد يكون تناول السوائل الدافئة ، مثل حساء الدجاج أو الشاي أو عصير التفاح الدافئ ، مهدئًا وقد يخفف الاحتقان عن طريق زيادة تدفق المخاط.
جرب العسل: قد يساعد العسل في السعال عند البالغين والأطفال الأكبر من سن 1 وجربه في مشروب الأعشاب الدافئ وليس الساخن .
أضف الرطوبة إلى الهواء: يمكن أن يضيف المرذاذ أو المرطب الرطوبة إلى منزلك ، مما قد يساعد في تخفيف الزكام فى الأنف قم بتغيير الماء يوميًا ونظف الوحدة .
جرب أدوية البرد والسعال المتاحة دون وصفة طبية: بالنسبة للبالغين والأطفال من سن 5 أعوام فما فوق ، قد توفر مزيلات الاحتقان ومضادات الهيستامين ومسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية بعض الراحة من أعراض برد الصيف، لكنها لن تمنع الزكام أو تقصر مدته ، ومعظمها لها بعض الآثار الجانبية.
