EN 
ارتخاء الأعصاب أو الاعتلال العصبي هو أحد الاضطرابات العصبية التي تؤثر على القدرة العصبية للإنسان، ويوجد الكثير من الأسباب وراء إصابة البعض بارتخاء الأعصاب وألم العضلات، منها ما هو مرتبط بالنمط الحياتي وأخرى أسباب مرضية سنتعرف عليها في متن السطور التالية، بجانب طرق علاج ارتخاء الأعصاب.
وبالنسبة لبعض الأفراد وفقا لموقع "hellomagazine " قد يكون ضعف الأعصاب حالة مؤقتة ، بينما بالنسبة إلى آخرين قد تكون مشكلة صحية دائمة.
أسباب ارتخاء الأعصاب:
يوجد بعض الأسباب التي يمكن أن تكون عوامل مباشرة للشعور بضعف الأعصاب وصعوبة التحرك والتحكم فيها، ومن هذه الأسباب:
- الإصابة بمرض السكري قد تسبب التهابا في الأعصاب ومن ثم ضعف الأعصاب.
- التعرض لضغط على الأعصاب بسبب العمل الشاق لساعات طويلة وبخاصة الجلوس لفترات طويلة.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل عرق النسا والاعتلال العصبي السكري واضطراب باركنسون
- حدوث تلف في الأعصاب بسبب بعض الإصابات
مثل الحروق والحوادث والإصابات الرياضية.
- إصابة الأعصاب بالأورام السرطانية المسببة لتلف الخلايا العصبية.
- عدوى الأعصاب بسبب بعض الفيروسات مثل الإيدز والزهري.
- عدم الاهتمام بنظام غذائي متوازن ونقص الفيتامينات الموجودة بالجسم وبخاصة فيتامين ب بجانب حمض الفوليك ونقص المعادن وبخاصة الكالسيوم.
- في حالات نادرة قد يكون العامل الوراثي له دور في الإصابة بارتخاء الأعصاب.
- كثرة تناول المشروبات الغازية والكحوليات بجانب الإكثار من التدخين.
- تناول بعض الأدوية.
- العامل النفسي متمثلًا في التوتر والقلق.
أعراض ارتخاء الأعصاب:
لا يمكن تعميم أعراض الإصابة بالاعتلال العصبي؛ فهناك اختلاف في الأعراض بحسب طبيعة العصب المصاب والمناطق المسؤول عنها في الجسم، لكن إجمالًا يوجد بعض الأعراض الشائعة للاعتلال العصبي منها:
الشعور بتنميل الأطراف.
ألم أو وخز في الأطراف.
ضعف العضلات وعدم القدرة على تحريكها بصورة طبيعية.
الشعور بالإعياء والتعب.
ارتفاع ضغط الدم.
حدوث اضطراب في الهضم.
صعوبة التحكم في الدين في القبض على الأشياء.
تشنج العضلات.
شلل الأعصاب .
الصداع المزمن.
تشوش الرؤية.
فقدان حاسة التذوق والشم.
طرق الوقاية من اعتلال الأعصاب
تساهم بعض الإجراءات في الوقاية من ضعف الأعصاب، وهي:
التوقف عن التدخين، حيث يؤثر على مختلف أعضاء الجسم بما فيها الجهاز العصبي.
الحصول على الراحة، وعدم الإجهاد الزائد للجسم وللأعصاب.
الإكثار من شرب السوائل وخاصةً الماء، حيث يساعد الماء في تحسين صحة الجهاز العصبي
تعلم مهارات جديدة، والتي تساعد في زيادة الانتباه والقدرة على التركيز.
عدم تناول أدوية دون وصف الطبيب؛ لأن بعض الأدوية يمكن أن تؤثر على صحة الجهاز العصبي.
ممارسة الرياضة، حيث تساعد في علاج ضعف الأعصاب والعمل على تقوية العضلات والأعصاب وصعوبة تلفها.
