جمال شعبان يقدم الوصايا العشر لصحة الجسم والروح

نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب، ورئيس معهد القلب سابقا منشورا على صفحته الشخصية بالفيسبوك، عن ‏الوصايا العشر
لصحة الجسم والروح وهي :

1- أشعة الشمس في غير أوقات الذروة طبعا
‏‎2- الهواء الطلق النقي
‏‎3- النوم الكافي ليلاً
‏4-‎ كثرة شرب الماء
‏‎5- المشي نصف ساعة يومياً علي الأقل
‏‎6- الغذاء الصحي المتوازن
‏‎7-الصلاة وهي غذاءللروح لايمكن الاستغناء عنه
‏‎8-الصدقة والبذل والعطاء
‏‎9- القناعة
‏‎10- الابتعاد عن الحقد والحسد والغل والغيرة والحزن