كشفت دراسات طبية حديثة أن ممارسة رياضة المشي بانتظام، ولو لمدة 30 دقيقة فقط يومياً، كفيلة بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم
EN
