يمكن لمشكلة بسيطة في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ تشعرك بعدم الارتياح، كما يمكن أن تؤدي عادات الأكل السيئة والوجبات الثقيلة ووقت الوجبات غير المنتظم والعديد من العوامل إلى خلل في نظام أمعائك....
فيتامين ب 4 ، المعروف أيضًا باسم الأدينين ، هو أحد فيتامينات ب المعقدة ، جنبًا إلى جنب مع فيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 7 ، ب 9 ، ب 12.. المزيد
مع بداية العام الدراسي الجديد، تحرص العديد من الأمهات على تقديم الأطعمة المفيدة والصحية لأطفالها لتساعدهم على التركيز، كما أن الأكلات الصحية تعمل على تقوية المناعة لديهم بشكل جيد.. المزيد
فقدان الوزن مهمة صعبة لدى الكثير من الأشخاص حيث يتطلب الكثير من العادات الصحية حتى تصل إلى الوزن المثالي، قد تؤدي .. المزيد
يُعد تناول المزيد من الحبوب الكاملة طريقة سهلة لجعل نظامك الغذائي أكثر صحة، والحبوب الكاملة تحتوي على الكثير من المواد الغذائية ...
ADVERTISEMENT