احرصوا على تناولها في رمضان .. هذه الاطعمة ترفع اللياقة البدنية
التغذية الجيدة أو السليمة هى نظام أساسي يجب ان يسير عليه الشخص الذي يريد الحفاظ علي وزنه ، ويجنبك زيادة الوزن والأمراض المختلفة ، ويحافظ على لياقة بدنية عالية، ولا يمكن الاكتفاء بممارسة التمارين الرياضية فقط، بل يحتاج الشخص أيضًا إلى اتباع نظام غذائي صحي، يتضمن مجموعة محددة من الأطعمة ، وهناك مجموعة من الاطعمة تحافظ علي اللياقة البدنية وتزيدها ، نقدم لك ابرز هذه الاطعمة وفقًا لموقع WebMD .