أبرزها البابايا وبذور الشيا.. أطعمة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة
إذا كنت تحاول إنقاص الوزن ، فقد تميل إلى خفض السعرات الحرارية ، لكن القيام بذلك يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك.
فبدلاً من تقييد السعرات الحرارية التي تتناولها ، ركز على إطعام جسمك أطعمة صحية فهذه استراتيجية أكثر فاعلية لفقدان الوزن. من المفيد أيضًا معرفة الأطعمة التي يجب تناولها أكثر من أجل حرق الدهون والسعرات الحرارية.