يُعرف المغنيسيوم غالبًا باسم "المعدن المعجز"، ويلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على الصحة العامة، يُعدّ ضمان استهلاك كمية كافية من المغنيسيوم أمرًا بالغ الأهمية
أكد خبراء الصحة أن توقيت تناول البذور مثل بذور الشيا والكتان والشمر يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتحسين الهضم، ودعم ميكروبيوم الأمعاء.. المزيد
EN
