الشوفان.. أفضل وجبة فطور لخفض الكوليسترول وتقوية القلب والمساعدة على فقدان الوزن
الكوليسترول مفيد وسيء للجسم، يمكن للكوليسترول الجيد أن يقوي القلب ويجعل الإنسان أكثر صحة، يمكن للكوليسترول الضار أن يسد الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، يمكن لوجبة فطور واحدة على وجه الخصوص أن تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول لديك تحت السيطرة.