جهاز المشي أم دراجة التمرين.. أيهما أفضل لفقدان الوزن؟
نعلم جميعًا أن كلاً من دراجات التمرين وأجهزة المشي هي آلات تمارين القلب ممتازة ، ولكل منها مجموعة مزاياها الخاصة، بطبيعة الحال فإن الشدة التي يعمل بها المتمرن لها تأثير كبير على فوائد الجهاز، يساعد في تقوية القلب والرئتين، هذه ستعلم نظام القلب والأوعية الدموية إدارة وتوصيل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم بسرعة وكفاءة أكبر.