حقائب خفيفة وأحذية مريحة.. 6 نصائح لسفر صحي
لا تصبح ضحية لصالات الطعام في المطار وطعام محطات الوقود. في حين أن الخيارات الصحية أصبحت متاحة أكثر ، لا شيء يضاهي امتلاكك لخبزتك من الوجبات الخفيفة. تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون التي ستجعلك تشعر بالشبع. جرب الحمص المحمص والكعك الصحي وبعض الفاكهة.