يعد السمسم من أكثر انواع البذور شهرة في العالم ومذاقها شهي وتحتوى على كم كبير من الفوائد الصحية
بذور السمسم غنية بالعناصر الغذائية، لكنها قد تُسبب الحساسية، ومشاكل في الهضم، وتفاعلات دوائية
يحتوي السمسم على العديد من الفوائد الغذائية، ويفضل تناول ملعقة من السمسم يوميًا يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية، ومنها:
EN
