هل يمكن للأطفال تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية

أوميجا 3 للأطفال.. المصادر والجرعة والفوائد والآثار الجانبية.. الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية

أحماض أوميغا 3 الدهنية هي أحماض دهنية أساسية تعتبر مفيدة لصحة القلب. قد تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الاضطرابات الأخرى مثل السكري والسكتة الدماغية والتهاب المفاصل والربو والمشاكل النفسية وحتى بعض أنواع السرطان. أحماض أوميغا 3 الدهنية هي نوع من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFA) وتحتاج إلى الحصول عليها فقط من مصادر غذائية.