ننشر قائمة الأطعمة الخاصة بمرضى القولون

يعاني العديد من مرضى القولون بأمراضه المختلفة من تحديات مختلفة خلال شهر رمضان منها القدرة على الصيام ونوعية الأكل ونمط التغذية الذي يضمن الحماية ضد الأعراض المزعجة والمؤلمة التي ترتبط بمثل هذه الحالات الصحية.
يشير الدكتور أحمد صبرى عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة إلى الأكلات المسموح بها لمرضى القولون في رمضان:
1) اللحوم والبروتين:
* اللحوم المسلوقة.
* الأسماك.
* الدجاج.
* بياض البيض.

2) الألبان:
* منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز.
* كميات منخفضة من الجبن الكريمي.
* كميات منخفضة من جبن الشيدر.
* كميات منخفضة من الموتزاريلا.

3) بدائل منتجات الألبان:
* حليب اللوز (عصير اللوز).
* زبدة الفستق.
* المكسرات.
4) الحبوب الخالية من الجلوتين (خالية من مكونات القمح):
* المخبوزات الخالية من القمح.
* الكورن فليكس الخالي من الجلوتين.
* الشوفان.

5) الفواكه المناسبة لمرضى القولون في رمضان :
* الموز.
* الكانتالوب.
* الليمون.
* الأناناس.
* البرتقال.
* الكيوي.
* اليوسفي.
* الجريب فروت.
* التوت.
* الفراولة.
6) الخضروات الأفضل لمرضى القولون في رمضان :
* الخيار.
* الطماطم.
* الخس.
* الجزر.
* الكرفس.
* الفلفل.
* البطاطس.
* الكوسة.
* الباذنجان