تخلصى من وزنك الزائد مع رجيم الكورن فليكس والتونة

هل تريدين التخلص من وزنك الزائد دون التأثير على حالتك الصحية إليك طريقة لعمل ريجيم صحي وسريع لتفقد الوزن مع الحفاظ على الصحة يقدمه الدكتور "بهاء ناجي" أستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".

الافطار
كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم او عصير بدون سكر
+
معلقة عسل نحل او مربى دايت
+
1 فنجان كورن فليكس بلبن خالى دسم
أو
2 مغرفة بليلة دايت
الغــــــــذاء
اليوم الاول: وجبة مفتوحة
اليوم الثانى : ربع ك كفته مشوية + 1 خبز سن + سلطة
اليوم الثالث : قطعة مكرونة فرن + سلطة
اليوم الرابع : علبة تونه + 1 خبز سن + سلطة
اليوم الخامس: حمامة محشية فريك + سلطة
اليوم السادس: 8 معالق فول + 1 خبز سن+ سلطة
اليوم السابع : ربع فرخه + خضراوات + سلطة
العشــــــاء
2 ثمرة فاكهة + علبة زبادى