تخلصى من وزنك الزائد مع رجيم البرتقال

هل تريديدين إنقاص وزنك برجيم صحى وجميل؟.. إليكى رجيم البرتقال للتخلص من الوزن الزائد وفقا للدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية العلاجية والسمنة
*اليوم الاول
الإفطار:
كوب عصير برتقال لتخليص الجسم من السموم + شريحة خبز
وجبة بين الافطار والغداء
كوب عصير برتقال
الغداء
برتقال حسب الرغبة +شريحه خبز
وجبه بين الغداء والعشاء
كوب عصير برتقال
العشاء
برتقال حسب الرغبة +شريحة خبز
قبل النوم كوب عصير برتقال
اليوم الثاني
الافطار
1 كوب عصير برتقال + زبادى مع برتقالة
وجبة بين الإفطار والغداء
1 كوب عصير البرتقال
الغداء
3 ثمرات برتقال +2 ثمره تين وقراصية مجففة
بين الغداء والعشاء
1 كوب عصير برتقال
العشاء
شريحة خبز + 1 ملعقة صغيرة جبن أبيض خالى الدسم+1 برتقالة
وجبة قبل النوم
1 كوب عصير برتقال