بالصور.. اكتشفي الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن.. وطبيب تغذية يضع ريجيم الـ 7 أيام لحرق الدهون

الكسل والإكتئاب وسن اليأس أكثر الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن
تخلصى من وزنك الزائد فى أسبوع مع ريجيم عالى البروتينات
الكثير يعانون من زيادة الوزن و إذا وضعتِ يدك على السبب الحقيقي للوزن الزائد بذلك قد قطعتي نصف الطريق من أجل التخلص من الوزن الزائد.
وطبقا لموقع "WEBMD" الطبي إن لكل شيء سبب، وإذا انتهى السبب انتهى وجود هذا الشيء، ويعرض الموقع بالصور بعض أسباب زيادة الوزن منها:
- الكسل وعدم الحركة والتي قد تصل إلى درجة الإدمان.
- علاج الاكتئاب والذي قد يؤدي في بعض الحالات لزيادة الوزن.
- التوقف عن التدخين بعد سنوات منه.
- الضغوط العصبية اليومية والتي قد تدفع الإنسان للأكل بشراهة وخاصة الحلويات.
- وصول المرأة إلى سن اليأس.
ريجيم الـ 7 أيام :
الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة وضع ريجيم غذائى عالى البروتينات لمدة 7 أيام للتخلص من السمنة والوزن الزائد .
الإفطار :
رغيف سن + بطاطس مسلوقة
الغداء (2 – 4) :
اليوم الأول لحم مسلوق + شوربة لحم + سلطة خضراء .
اليوم الثاني : شريحة لحم مسلوق+ سلاطة + خضار سوتيه.
اليوم الثالث : سلاطة + شوربة خضار .
اليوم الرابع : سلاطة + علبتين تونة + 1 توست.
اليوم الخامس: سلاطة + خضار "نى فى نى" + رغيف سن.
اليوم السادس : سلاطة + شريحتين لحم.
اليوم السابع : وجبه حرة.

العشاء(6-8 م) :
كوب زبادي بالإضافة إلى ثمرتين فاكهة.