تقوية العضلات يزيد صلابة العظام

توصل علماء جامعة ساوثهامبتون البريطانية الى ان تقوية العضلات يزيد صلابة العظام.. الاستنتاج جاء بعد دراسة المعلومات الخاصة بحالة 200 طفل خضعوا الى فحوصات طبية مرتين.
الأولى بعد ولادتهم والثانية بعد بلوغهم 6 – 7 سنوات حيث حدد العلماء خلال ذلك كثافة النسيج العظمي ومقاييس عظم الساق.
وحسب قول الباحثين، فإن مؤشرات مدى الصلابة ومقاييس العظام مهمة جدا، لأنها من العوامل التي تشير إلى درجة احتمال الإصابة بتخلخل العظام وكسورها في المستقبل، حيث إن زيادة كتلة العظام بنسبة 10 بالمائة تؤخر الإصابة بتخلخل العظام "هشاشة العظام" لمدة 13 سنة. وهذا يشير الى أن النشاط البدني ضروري منذ الصغر.
يشير الباحثون الى انه إضافة الى النشاط البدني يمكن تقوية العظام بتناول مواد غذائية غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية. كما يشيرون الى ان العلاقة بين تقوية العظام والكتلة العضلية هي أقوى عند البنات مما عند الأولاد.