EN
تعرف على فوائد «الزبيب» لصحتك
يعد الزبيب ضيفا لذيذا على أطباق الحلويات والخشاف فى رمضان حيث يتناوله الكثيرون ،لكنهم فى المقابل يجهلون فوائده الغذائية.
يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن الزبيب يعد غذاء جيدا لمن يعانون من مشاكل فى الأسنان لغناه بمضادات الأكسدة التى تمنع تسوس الأسنان والتهابات اللثة .
وأضاف أن الزبيب يعد غذاء جيدا لمن يعانون من الإرهاق والتعب، كما يخفف من حدة التوتر لاحتوائه على الحديد والفوسفور والبوتاسيوم.
وأوضح أن الزبيب يعد غذاء جيدا لمرضى القولون لاحتوائه على الألياف مما يساعد على الهضم ويعطى شعورا بالشبع، ويعدغذاء جيد لمرض الهشاشة لاحتوائه على فيتامين c والكالسيوم الضروريان لكثافة العظام.
